希望閱讀專車到校

驢背圖書館聊書單

大城國小低碳閱讀活動

升旗典禮自治鄉長俗語時間

潭乾國小到校話劇表演

恢復四大功能(脾、肝、大腸、腎)，永遠離開病苦

一篇值萬金(身體健康的文章)

恢復四大功能(脾、肝、大腸、腎)，永遠離開病苦

 

伊利沙伯醫院臨床腫瘤科唐志聰醫生編寫

 

癌症的病人，只要脾、肝、大腸、腎，四個功能恢復，

就容易永遠離開癌症、糖尿病、心臟病、高血壓。
癌症不是單一的，要考慮整體。
如果癌症只是一個腫瘤就好辦了，所以過去我們在醫學上犯了一個很大的錯誤，
就是只看到這個腫瘤，然後就想，我怎麼把它殺掉，所以用手術把它割掉，
用化療去毒它，用放射線去照它、燒它，反正用各種方法把它殺掉就好，
然後藥越用越重，真的把它殺掉，癌細胞死了，人也死了。
一、脾脾一定要先恢復
每天三餐五穀雜糧一定要佔總飲食的50％，一定要養成這個習慣。
雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好。
有了這個概念之後，脾好肝就好。
脾在集血造血，一天有兩個重要的時間，就是子時和午時，
所以你該休息的時候一定要休息。
很不幸的是，現代很多人脾已經先出現問題，脾本身就不收集血液。
只有一個辦法最養脾，五穀最養脾。
現代人身體為什麼都這麼差，身體這麼多病？
因為都不吃五穀雜糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯條，又吃白米，
所以你要吃上帝原始所創造的食物，
一定要吃五穀雜糧，原始的雜糧，比如糙米。
二、肝
現在的人大部分都是肝不好，為什麼不好？
晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，這三個正是肝的三大剋星。
油包肝，你吃油的東西，油把整個肝包住，肝的功能完全喪失了，
所以我們不要吃得太油。
當我們身體感覺不適的時候，正是疾病在糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，
有痛苦的時候，代表我們需要改變。
三、大腸每天早上，你上廁所感覺很困難，這個表示什麼？
你身體纖維素攝取量完全不足。
為什麼美國得大腸癌比例那麼高，
中國大陸沿海地區得大腸癌的人那麼多。
中國的內地平常研究發現，根本沒有腸癌，因為每天上廁所都很順。
萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。
你如果大腸功能很好的時候，你早上應該不是自己醒過來，
而是被大腸的蠕動叫醒，大腸蠕動在叫你了。
為什麼？ 因為5時到7時就是大腸最活躍的時間。
所以為什麼我們告訴癌症病人晚上一定要9時睡，
因為你的大腸早上6時到7時的時候自然就會蠕動，叫你起床，蹲馬桶了。
一天要上幾次廁所才夠？
請記住：如果四、五天才上一次廁所，叫重度便祕； 兩三天上一次廁所，這個叫中度便祕；
一天上一次廁所，叫輕度便祕。
怎樣才是最健康，最正常？就是每天吃幾頓飯就上幾次廁所，這個叫健康，
而且每次坐下去，兩三分鐘就解決。
食物進入體內12小時，沒有排出去，就會形成毒素。
當毒素沒有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個毒素，
吸收以後，透過靜脈又送回肝臟去，糟糕了！

造成肝虧損，這個問題就很嚴重了。
肝不好跟大腸有直接關聯，只要大腸一通順，肝好了，
免疫系統也跟著恢復，而且送到心臟的血都是乾淨的，

所以什麼病都不容易罹患。
當一個人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已經出現問題了。
睡眠的時間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以後，

乾淨的血液送到心臟去，
心臟再送到全身，就能獲得營養，就能獲得健康。
【釋放壓力七大法】

壓力處理得宜，會變成一種動力，產生生命的活力。
壓力如果一直持續增加，會使得腎上腺、荷爾蒙出現很大的問題，
引發免疫系統方面的疾病，問題就非常嚴重了。
我們所處的社會上，壓力一定存在，不可能沒有任何壓力。
我們活在這個世界周遭所有的人事物都會對我們產生影響，
所以我們如何讓它變成正面、積極的影響。
而且使我們面臨的壓力都轉化成生命的動力，就會越活越好。
大部分的憂鬱症都是有很大的壓力突然來到，沒有辦法轉化。
壓力來自於遇到很多的困難，所以我們要學習把困難改變。
遇到困難的時候，不要講困難，要把困難講成挑戰，
重要的是我們遇到的事情，做出什麼反應。
人生90％是決定於你所做出的反應，不是決定於你所遇到的事。
成功的企業跟倒閉的企業，成功的人生跟失敗的人生，
他們所遇到的困難、挫折、挑戰都差不多，
差別在於如何做出回應而已。
有些癌症跟壓力關係很大，得癌症前六個月，幾乎都有重大的壓力事件發生。
癌症復發的，也都幾乎在半年或一年之間有重大事件發生。
壓力最普遍的現象就是加重消化系統的疾病。
壓力一旦無法轉換，會從生理表現出來，
現代文明病絕對不是單一因素所造成，尤其那些不是病毒或細菌所造成。
糖尿病、心臟病、高血壓、癌症、氣喘、過敏，

有時用藥物控制是一點用都沒有。
因為它是綜合性的併發症，它的引爆點就是壓力。
跟飲食習慣、生活習慣、生活環境息息相關。
它是一個長久累積形成得病的體質，等到一個重要事件打擊，終於生病。
第一就是要學會放鬆
當你感到壓力來臨的時候，要學會放鬆。
我發現幾個方法很有效，呼吸可以影響腦波的頻率，
腦波的頻率可以影響心跳的速度，
心跳的速度又可以影響肌肉鬆緊度。
這種方式也治療過口吃的病人。
你也可以自己練習搓動雙手，用這個方法很有效，
可以幫助整個人的氣血回流，體力和精力可以很快的充滿。
第二個有效紓解壓力的方法就是運動
讓你整個人震動或舞動，很快就可以提振精神，
最好有個規律性的運動，
因為運動是紓解壓力最好的方法。
另外每天赤腳在草地上走，就可以釋放壓力。
第三就是睡眠

睡眠是非常好的紓解壓力的方法。
但是，現代人普遍睡不好覺。
睡眠品質越好，壓力釋放的速度越快。
可是不要等全身非常累了再去睡，很容易睡不著；
很累還睡不好，表示肝已經嚴重受損。
第四就是休息
休息和睡眠不同，休息是脫離原來的工作，轉換一個場景。
舉例，吃飯的時候不要在原來的辦公桌吃。
不要到外面吃，浪費時間，而且外面很多都是癌症食品。
儘量帶便當，比較節省時間。
吃完之後，留15分鐘來做和上班無關的事。
剩下來的時間做腹式呼吸，透過呼吸來放鬆。
第五是飲食
不要吃高壓力的食物，
有刺激性的食物都是高壓力食物，
越吃這些食物，會使交感神經亢進，
有時會刺激身體所有的功能處於警戒狀態。
什麼是高壓力食物？

可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳製品、肉製品，

所有的肉，尤其是經過油處理的肉的壓力是最大的。
什麼食物會使心情愉快？ 
讓心情愉快最重要的食物─蔬菜、水果、五穀雜糧。
飲食中一個重要的東西可以減輕壓力，就是水。
喝水可以減輕壓力，喝好水可以釋放壓力。
第六個釋放壓力的方法是曬太陽，
日光有治療的功效。
很多憂鬱症患者都不愛曬太陽，平常多曬太陽，身體的抗體會增加。
此外有一個很有趣的現象是，現代人不太愛喝水，
多數人卻認為自己已經喝得夠多了，

原來是他們把咖啡、果汁和碳酸飲料等也算進去了。
尤其咖啡和茶都有利尿作用，反而容易造成水分大量流失，
所以喜歡喝咖啡、茶的人，另外喝水得比一般人還多才行。
每一天把握三個時辰喝水，保證病痛至少好一半以上。
一就是早上起床後喝500cc，
下午3點鐘喝 500cc，
晚上9點再喝 500cc。
不要等到口渴才喝。
怎樣才算睡眠足夠？如何睡好眠？
1. 固定時間入眠
每晚大概約10時，最慢11時入睡，如此一來早上6時左右便會自然醒過來。
早睡早起型的人，睡眠一般非常規律，
有足夠深沈睡眠的時間，讓身體徹底休息。
這是最標準又健康的一種生活型態。
2. 佈置睡眠環境 人腦深處隱藏著一種形似豌豆狀的巧妙腺體，稱為「松果體」，

它掌管人體的生理時鐘。
松果體在維持人類睡眠機能的正常運作中扮演著重要的角色，
它會在適當的時候分泌出一種稱為「褪黑激素」（Melatonin）的神祕賀爾蒙。
褪黑激素分泌多的時候，自然我們就會想睡覺；
而褪黑激素分泌少的時候，我們自然就會醒過來。
松果體被喻為人體的「第三只眼睛」，
原因是松果體含了與眼睛相似的色素細胞，對光具有同樣的敏感度，
它會根據接收到的光量多少，來決定褪黑激素的分泌量。
當我們的眼睛感應不到光線的時候，便會傳達命令到松果體分泌褪黑激素，

讓我們進入睡眠。
所以如果非要點燈的話，位置最好在低於床的位置以下，

避免眼睛接觸到光線。。
3. 運用腹式呼吸
一般我們呼吸是利用肺，它是淺、短的呼吸。

而腹式呼吸則是深、沈的呼吸，例如吐納功。

吸氣時，鼻子吸氣嘴巴閉氣，將腹部充滿氣，

吐氣時則相反，以嘴部吐氣而不從鼻子吐氣，氣一定要吐到盡頭。

這樣的呼吸法，不僅在運動時使用，在平時更可利用這樣的方式吐納。

特別是有恐懼焦慮病症的患者。
4. 睡前2小時不飲食 飲食和睡眠的關係密切，
有時候睡前喝過咖啡，於是眼睜睜坐到天亮；
有時候吃得太飽的話，又會發惡夢；
有時候空著肚子睡覺，整晚又會輾轉難眠。
最好在睡前2小時∼3小時就完全停止一切飲食。
5. 保持愉快的心情
失眠的眾多原因之中，以心理因素最是普遍。
只要精神鬆弛下來，自然可以輕易入睡。
因為緊張而無法入睡的人，通常都被「我為什麼總是睡不著？」這念頭所困擾。
有些人一上床便不斷強逼自己必須入睡，弄得精神非常緊張，

如此當然不可能入睡了。
【培養健康的習慣】 流汗是排肺毒最好的方法，所以一定要想辦法流汗，尤其是天氣炎熱的時候。
可是現代人一感覺到炎熱就躲到房間，打開冷氣，流汗的機會自然變少了，

身體怎麼會好？
現在的人呼吸系統普遍不好，就是經常待在冷氣房，流汗的機會減少了，

肺毒不容易排出去。
所以，千萬不要排斥流汗，否則呼吸系統的毒排不出去，將造成身體的傷害。
流汗以後一定要喝水，而且不要等到口渴再喝，
想到就喝，養成喝水的習慣，坐下來就喝水，不斷地上廁所，
這樣可以把腎臟刷洗乾淨。
喝水很重要，尤其早上起床後，還沒有刷牙前，先喝下500c c---600c c，
能讓你整夜凝結的美好唾液，通過胃與腸道，

把累積在大腸幾十年的宿便排出來，感覺非常好！
要空腹吃水果！水果很快就會通過胃，經過小腸，大部分都在小腸吸收。
如果我們飯後才吃水果，胃已經塞滿東西，水果根本無法通過胃部，
經過一段時間，水果就會酸掉、臭掉、腐化，於是引發許多消化系統的問題。
所以一定要養成空腹吃水果！
【健康的要件】
第一：正確的飲食醫治身體的疾病。
第二：適當的運動。
第三：充足的睡眠，健康的根基在充足的睡眠。
第四：生活上的規律與節奏。
第五：接受陽光的能。
第六：新鮮的空氣。

第七：無毒生命水。 

萬聖節解說

運動會演練

秋葵含鈣量不輸鮮奶 - 海彙企管NLP催眠magicNLP-PIXNET - Yahoo!奇摩部落格

秋葵含鈣量不輸鮮奶 - 海彙企管NLP催眠magicNLP-PIXNET - Yahoo!奇摩部落格:

'via Blog this'
秋葵含鈣量不輸鮮奶 

秋葵雖然有個「秋」字 
但每年3到11月都是它的採收期， 
5到9 月則是主要盛產季。 秋葵又名黃秋葵、黃蜀葵、羊角豆等，原產於非洲或熱帶亞洲。 
由於秋葵果實呈長條狀，尾端尖細，頗似女人的纖纖玉指， 
英國人幫它取了一個頗為浪漫的名字「美人指」。 
吃過秋╴ 牧漱H很難不對它的黏滑汁液留下印象，有人自此不敢領教， 也有人深愛它獨特口感。 
生機飲食成風潮，近年來食用秋葵的人愈來愈多。 
保護胃壁 黏液最營養
秋葵的表皮毛毛的，加上裡頭帶有黏黏的汁液， 過去台灣人的接受度不是那麼高，但日本人卻經常拿來涼拌， 撒一些柴魚片，再淋上醬油，或蘸哇沙米，也常切成星星狀， 放在味噌湯裡。 明朝本草綱目裡就有關於秋葵的記載，但比較屬於食療用╴煽茠哄C 它的黏液裡，除了含了豐富的營養成分外，可以附著在胃黏膜上， 保護胃壁，就是俗話說的「顧胃」。至於外傳「吃精補精」， 認為秋葵對男性是很好的補品，還須文獻來佐證。 
屬性偏涼 薑椒可平衡 
秋葵是營養價值很高的蔬菜，富含蛋白質，熱量不高， 很適合想減肥的人食用。但要提醒民眾，它的屬性偏寒涼， 脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的人，最好不要多吃。 燙熟後蘸摻有薑末、辣椒末的醬油食用，可以稍微平衡它的寒涼， 但還是不宜吃太多。 
降低血壓 預防大腸癌
秋葵黏黏的汁液裡，含有水溶性纖維果膠、半乳聚糖， 以及阿拉伯樹膠，這三種成分都屬於水溶性膳食纖維，除了可以降血 壓、幫助消化，對預防大腸癌也有幫助。 不只如此，水溶性膳食纖維吃了會有飽足感，對控制體重也有幫助。 至於坊間認為，秋葵可以治胃炎、胃潰瘍， 恐怕還需要科學證據才能證實。 除了含有豐富的水溶性纖維，秋葵裡的鈣、鎂跟鉀也很多， 美國高血壓防治飲食建議指引裡，建議攝取的礦物質組合就! 是鈣、鎂跟鉀，這些在秋葵裡統統有，含量也不低。 
鈣含量多 比牛奶好吸收
以100公克秋葵為例，鈣含量就有80到100毫克，跟等 重的鮮奶不相上下。不同的是，秋葵的草酸含量低， 鈣的吸收利用率可達五到六成，比牛奶來得好，對素食人口、 發育中的小朋友，或是喝牛奶會拉肚子的人來說， 是很好的鈣質來源。國人飲食普遍有鈣攝取不足現象，可以多吃一些 秋葵。 
含鉀較多 腎病患燙再吃 不過，秋葵跟蔬菜一樣，因為含有較多的鉀， 洗腎病患要燙過再食用。料理時，可把汆燙後的秋葵，捲上素火腿， 再撒點起司粉，用錫箔! 紙包覆後放進烤箱烘烤，由於秋葵跟起司都富含鈣質， 可以增加鈣質的攝取量。 ! 
  

燙過再切 別讓黏液流失

●秋葵果實生長速度很快，很容易老化。拇指般長短的秋葵最嫩最好 吃，超過中指長度可能太老。 ●秋葵表皮附有細毛，清洗時洗乾淨即可，不必費工把細毛刮除。 ●料理秋葵最大的重點，在於盡量保持秋葵「完整」度， 為免黏液流失，千萬別在下鍋汆燙前，就先切除蒂頭，才不會流失寶 貴的黏液，吃起來口感也差很多。最正確的做法是先留下三分之一的 蒂頭，汆燙後再切掉。 ●整根秋葵燙熟後食用，不僅方便，也最好吃。煮太久的秋葵， 表皮會變太軟，汁液也會滲出。另外，先加些鹽後再汆燙， 可以避免秋葵變黃。     料理DIY∕醃漬秋葵        材料：  秋葵50公克、八角2-3粒、花椒、白砂糖適量、醬油 60c .c.、水 15c.c.  作法： 1.完整秋葵汆燙後，切除前端的蒂。 2.另外準備一個鍋子，倒入八角、花椒、砂糖、醬油，攪拌均勻。 3.將燙熟的秋葵放入調味醬汁中，擺在冰箱冷藏醃漬2-3小時， 就是一道爽口清涼的醃漬秋葵。  TIPS：  醃漬的秋葵，放冰箱冷藏可保存4-5天，建議吃的時候， 用乾淨餐具夾取需要的分量，能拉長秋葵保鮮期。

最廉價的防癌方法 - 海彙企管NLP催眠magicNLP-PIXNET - Yahoo!奇摩部落格

最廉價的防癌方法 - 海彙企管NLP催眠magicNLP-PIXNET - Yahoo!奇摩部落格:

'via Blog this'
最廉價的防癌方法
很少有人知道，裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體—— —氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚裡，沿著這些地方的 裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發肺癌。 其實，只要每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。 另外，天然氣燃燒後也 會產生氡，所以廚房燒水時，最 好打開窗戶，關閉與居室連接的門。

世界上最權威的醫學雜誌之一《新 英格蘭醫學雜誌》研究表明，每天喝6杯水(每 杯 240克)的男性，患膀胱癌風險將減少一 半，女性患結腸癌風險將降低45%。
北 京腫瘤醫院結直腸外科副主任醫 師 說，這是因為喝水可以增加排尿、排便次數，把其中可能刺激 膀胱黏膜、結腸的有害物質，如尿素、尿酸等排出體外。
他 還提醒，40歲以上的人最好每隔兩三年查一下大腸鏡， 如果有息肉，早點發現 能減少其癌變幾率。 

在 最便宜的防癌處方裏，曬太陽算是做到了極致，不用任何花費， 就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。
衛生部首席健康教育專家洪昭光教授告訴《生命時報》記者， 維生素D不 足會增加患乳腺癌、結腸癌、前 列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。
為 避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分 鐘太陽就足夠了。

美國《讀者文摘》雜誌曾告訴大 家， 每天飯後散步30分 鐘，或者每週散步四小時，能使 患胰腺癌的風險減少一半。哈佛 大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現， 每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。
全國政協委員、天津醫科大學腫瘤 研究所副所長解釋，這是因為胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可 以消耗熱量，可直接預防胰腺 癌。
此 外，運動後出汗可使體內的鉛、 鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。

日 本曾掀起過一股用乾毛巾擦背的熱潮。 東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作 用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裡一種細胞， 能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。
對 於中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保 健方法。或者用乾毛巾兩端，直 式、橫式反覆摩擦整個背部10分 鐘左右，直到皮膚通紅發熱為止。

美 國癌症研究協會指出，常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。 大連營養學會副秘書長、大連市 中心醫院營養科專家告訴記者， 這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質，叫「大豆異黃酮」， 能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。 它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用，比如乳腺癌、 子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。不過，專家 提醒，已經患有這些癌症的人，最好不要喝豆漿，以免對癌細胞 形成刺激。此外，患有消化性潰 瘍、胃炎、痛風的人也要少喝。
另 外，豆漿最好喝自己磨的，街上賣的很多是用豆漿粉沖的， 大豆異黃酮的含量很低。

愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查， 發現每天只要喝四五杯茶，就能將癌症風險降低40%。
中國疾病預防控制中心營養與食品 安全所研究員韓教授對茶葉的防 癌作用進行過17年 研究，他發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、 肝癌等都有不錯的預防作用。其中，包括龍井、碧螺春、 毛峰在內的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。
不過，茶水最好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。 最佳飲茶溫度應該是攝氏6 0度左右，茶水浸泡5分鐘後，其中有效成分才能溶在水裡。

在 我國，胃癌發病率最低的省份，是蔥蒜種植大省山東。 長江以北胃癌死亡率最低的4個縣中，第一位的是山東蒼山縣， 那裡人均每年要吃掉6公斤大蒜。
專家指出，這和大蒜素有抗氧化作用， 可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。
有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。 大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素，而且非常不穩定， 一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃， 或剁成蒜泥放在涼拌菜中。

專 家告訴記者，有調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾 比較高。而多咀嚼可以減少食 物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌症風險。
此外，美國佐治亞大學實驗發現，唾液有很強的「滅毒」作用， 能讓導致肝癌的罪魁禍首黃曲黴素 的毒性，在30秒 內幾乎完全消失。
因此，按照一秒鐘咀嚼一次來計算，一口飯最好嚼30次， 才具有防癌作用。

日本《怎樣防治癌症》一書中指出，當血液流過腫瘤時， 其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉，成為 滋養它的營養成分。
《美 國臨床營養學雜誌》指出，每天只要喝兩杯甜飲料， 患胰腺癌的風險就會比不喝的人高出90%。
天 津醫科大學附屬腫瘤醫院胰腺腫 瘤科主任、美國癌症基金研究會一位專家表示，最好少吃或不吃 含糖食品。國際上一般認為，每人每天糖的攝入量應在 50克內。

用來釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質叫白藜蘆醇， 對消化道癌症有一定預防作用。
另 外，美國癌症研究協會對豬肉、 牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每週 500克左 右，吃得過多，就會增加患結腸癌的風險。
不 過，最近一項研究發現，如果吃 肉的時候喝杯紅酒， 其中的多酚就可以防止肉在胃裡分解為有害物質。

美國癌症研究會調查發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性， 患乳腺癌的幾率高47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑 激素，它能減緩女性體內雌激素的產生， 從而起到抑制乳腺癌的目的。
上 海市中醫失眠症醫療協作中心副主任建議， 最好晚上10點半前就開始洗漱，做好睡前準備工作，保證11點 前入睡，早上6-7點 起床。
此外，德國睡眠專家指出，中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高 峰，這時打個小盹，也能增強體 內免疫細胞的活躍性，起到一定 的防癌作用。

繁體字的優越性 - 海彙企管NLP催眠magicNLP-PIXNET - Yahoo!奇摩部落格

繁體字的優越性 - 海彙企管NLP催眠magicNLP-PIXNET - Yahoo!奇摩部落格:

'via Blog this'

  

夏進興 -- 總統府首席參事 ( 台北市 )     筆者兩度赴中國大陸旅遊，對簡體字頗不習慣，也深覺不以為然， 例如：一個「干」字，既可以作「乾」，也可以作「幹」，實在教人 困惑！返台時，便以簡體字的缺陷，略帶詼諧語調，作對聯一則。

上聯曰：「麵無麥、愛無心、單翅能飛」 下聯曰：「餘不食、親不見、無門可開」 


「麵無麥」，中國大陸的「麵」字，就用「面」字來代替， 沒有左邊的「麥」字；「愛無心」，大陸的「愛」字當中沒有「心」 字(爱)；「單翅能飛」，中國大陸的「飛」字(飞)， 只有一個翅膀，且底下沒有「升字，戲稱為「單翅能飛」。

「餘不食」，中國大陸的「餘」字，就是一個「余」字， 沒有左邊的「食」字，若銜接上聯，就是沒有「麥」的「麵」， 我不吃；「親不見」，中國大陸的「親」字，右邊沒有「見」字(亲 )，若銜接上聯，就是沒有心的「愛」，親情不見了；「無門可開」 ，中國大陸的「開」字，沒有上頭的「門」字，既然單翅都能飛翔， 無門可以開啟，也就不足為奇了！ 

退休後，每周擇一日擔任導覽志工， 常為中國大陸人士介紹總統府的歷史文物，也特別引用上述對聯， 來說明正體字的優越性； 

有時觀眾興致之餘，提問「那橫批呢？」我說：「有人給我「不生而 產」的橫批，因為中國的「產」字，下頭沒有「生」字； 又有人給我「死無全屍」為橫批，因為中國的「屍 」字，就用「尸」字來代替。 

筆者認為最好的橫批，就是「郎不歸鄉」，因為大陸的「鄉」字， 右邊沒有一個「郎」字。有位中國女性觀眾聽我講述之後，說：「 不行！我們的情郎要歸鄉。」我說：「若要情郎歸鄉， 就請你們改用正體字吧！」   

住在台灣真的挺幸福的！ - 海彙企管NLP催眠magicNLP-PIXNET - Yahoo!奇摩部落格

住在台灣真的挺幸福的！ - 海彙企管NLP催眠magicNLP-PIXNET - Yahoo!奇摩部落格:

'via Blog this'
住在台灣真的挺幸福的！尤其出國旅遊回國後，感受特別強烈…

【聯合報╱劉軒】 2012.04.27
劉墉兒子大哉之說 : 住在台灣其實挺幸福的！起先我很憤懣， 為什麼一件壞事足以蓋過一百件好事？

不久之前的某一天，我坐車去內湖的攝影棚拍片， 下車走了五分多鐘之後，才赫然發現行李箱留在計程車上， 裡面有我的DJ器材、耳機和珍貴的黑膠唱片。

當場我冒了一身冷汗，T恤全濕了，因為車子是路邊攔的， 無法找到司機。抱著一絲希望趕回下車的路口， 竟然看到那輛計程車閃著黃燈停在路邊。司機下車笑著說：「 這麼大件，你都沒發現喔？」他把行李箱交給我，揮揮手就走了。 我忙著鞠躬道謝，竟沒來得及記下他的名字和車號。

我把這件事寫在臉書上，短短一天就有3000多個粉絲按讚， 反應出奇熱烈。網友的回應大致分為三種：「你太幸運了」、「 我住海外，這種事情在我們這裡幾乎不可能發生」以及「 台灣人真善良」！

之後跟其他的運將聊到此事，每一位都說曾經撿過乘客的貴重物品， 通常都會開回去找人，不然就送警廣。有位司機說， 某一次為了還個皮夾，他在乘客家樓下坐了兩三個鐘頭， 也沒期待拿到補償。我說好事應有好報， 於是下車時多塞了兩百塊小費給這位司機， 結果碰巧幾天後又叫到他的車，跑了兩百多塊車資， 他竟然堅持不跟我收費。

也是最近的某一天，我坐捷運。在南京東路站， 上來了一對行動遲緩的老先生和老太太。立刻有許多人說：「 這裡有位子！」「這邊可以坐！」老婆婆笑著婉拒， 乘客們還是紛紛站起來讓位， 並在擁擠的車廂裡為他們擠出一個走道。 兩個可愛的老人家則花了整整一站的行駛時間， 跟身邊的乘客解釋說，他們真的不需要座位， 因為下一站就要下車了。

像這種窩心的景象，在我回台灣的十年當中，不曉得見過多少次。 但打開新聞頻道，看見的卻總是不願意讓位的學生， 對救護車嗆聲比中指的沒品司機，和在公車上對罵的老人和小孩。

起先我很憤懣，為什麼一件壞事足以蓋過一百件好事？後來又想， 在我以前住的紐約，捷運上鮮少有人讓位，一天到晚都聽人互罵， 電視也從來不會報導。但在台灣，這種事會被當作重點新聞來討論。 這應該顯示社會還算善良有禮，才會看得這麼重吧！

昨天，偶然看到一位大陸旅客的部落格，寫著：「不要來台灣， 台灣不好玩！」點進去，才發現他鋪的梗：「台灣不是來玩的地方， 而是來『生活』的地方」他說。在1000多字的「清單」中， 他列出了台灣的各種優點，絕大部分都在講人的可愛。

別人看得見，我們也應該看見！所以今天， 我想運用這小小版面分享最近的一些好事，並輕聲提醒， 不管媒體感覺多負面，住在台灣其實挺幸福的！

晨間共讀 繪本

紅十字會到校贈書

30年死黨 每5年同地點拍相同照片 - 海彙企管NLP催眠magicNLP-PIXNET - Yahoo!奇摩部落格

30年死黨　每5年同地點拍相同照片 - 海彙企管NLP催眠magicNLP-PIXNET - Yahoo!奇摩部落格:

'via Blog this'

女人：請善待老公，其實男人不容易

女人：請善待老公，其實男人不容易

 

有一種現象，稍留心些就發現：老年人中，很多只剩下一位女的， 男人比女人要早許多年就過世。

 

我們到晚年，不管年紀多大，也不管身體狀態怎麼樣， 只要有老公始終陪著妳，就算活到八十，活到九十，活到一百， 妳也不會感到淒涼和孤獨。

 

即使到了暮年，夫妻相伴，白天一起看電視看報紙聽收音機， 一起旅遊一起到好朋友家喝茶聊天，一起到花園和草坪散步， 那份快樂，那份自得，其實，是多少兒女都無法替代的。

 

也是任何人都無法替代的。

 

更何況，現在的人，大多也只能有一個孩子？

 

按一般人的認識，男人比女人堅強，女人生兒育女， 肯定身體不如男人。

 

可是，為甚麼許多老人，大多都是老公撇下老妻先走了呢？

 

其實，男人，並非像女人以為的那樣堅強。

 

他們的堅強，是因為他們把人生遇到的所有屈辱，失落，挫敗， 病痛，沮喪，生活的壓力和人生的沉重，全都隱忍在自己心中， 不肯說出來，不肯表現出來罷了。

 

而所有的這些隱忍在心的情緒，其實，全都像一個又一個的「 電腦病毒」積累到最後，結果就是崩盤，當機。

 

男人為甚麼會酗酒？為甚麼會抽煙？為甚麼會沉思？

 

更多的原因，其實，是他心理已經積存了太多的病毒。

 

就因為他是男人，他不能輕易流淚，更不能輕易向人訴說。

 

他必得在妻子，在兒女，在父母面前做出硬漢子的形象。

 

而女人，卻習慣哪怕一點點的委屈，都會向丈夫，向父母， 向姐妹們，向好友傾訴出來，女人病毒不會積存。

 

她會在每一次的傾訴和淚水中，清理皆淨。

 

而人類，幾乎所有的疾病，更多的原因就是鬱積出來的。

 

所以，情緒愛宣洩出來的女人，往往往壽命長久。

 

而男人，卻早於妻子離開人世。

 

怎麼樣才能讓老公儘可能活得更長久，儘可能陪妳到老？

 

從現在做起，立即行動！

 

那麼，妳該著手做些甚麼事？

 

一，當老公回到家中，儘可能給他營造一個溫馨輕鬆的環境。

 

其實，沒有重要客人來訪，幹嘛一定非要把地拖得一塵不染？ 衣服幹嘛非要當時就洗？ 為甚麼一定要把本該在家中休閒放鬆的時間， 弄得兩人都緊緊張張的？而夫妻兩口，磨嘴的時候，多是家務。

 

二，當老公在外面不快時，即使他不說，妳也要儘可能去察覺，

 

一面用愛心關懷他，給他做個下酒菜，倒一杯酒，講些幽默的段子， 先轉移他的不快，接著慢慢尋問。

 

如果他不想告訴妳，甚至不想提及，妳一定不要再繼續打聽。

 

他一定是受了很重的內傷，此時，男人是習慣自己舔傷口的。

 

妳能做的是一個字：愛！體貼！溫柔！

 

這雖不一定能排解他的內心的鬱積和傷口， 但一定會是止痛劑和消炎藥。

 

如果他肯說了，那麼，不管他說出來的是甚麼事， 妳都不能在此時抱怨他了。

 

妳能做的，就是開導和疏導他轉移不良情緒。

 

其實，他的所有不快，說穿了，決不會超過「名利」二字的範圍。

 

再則就是和人起了爭執，受了領導的指責。

 

如果，妳最在意的是老公的健康，是老公能陪妳到老， 妳就不該最在意丈夫的名利，

命中該有的終須會有，沒有的，掙死，也來不了。硬撐著掙來的， 還會失去。

 

不在這方面失去，必會在另一方面失去。這是鐵定的規律。

 

妳如果不在意了，丈夫會活得十分輕鬆。

 

這種輕鬆，恰恰會成就妳們得到許多驚喜！

 

三，酒不可過量。

 

酒場上逞英雄的，其實大家表面誇他，轉臉都會當他是傻瓜。

 

煙，如果實在斷不了，儘可能不要吸劣質煙，但一定說服他少吸煙。

 

四，如果必須得和年老的婆婆同住，

 

沒有條件和並不年老的婆婆分開居住，妳就一定要接受現實， 儘量和婆婆搞好關係。

 

因為，妳容不下丈夫的母親，妳們的矛盾，妳們的每一場戰爭， 都必會減弱丈夫數月、一年，甚至幾年的壽命。

 

反之，他如果天天和妳母親不和吵鬧，妳該怎麼辦？ 壓抑而無奈又夾在板中的妳，肯定一樣也會減壽的。

 

好，這到以上四點，下面的就容易多了：

 

五，妳要是愛妳丈夫，就不要多弄那些煎炸烹炒的食物給他吃。

 

這個不能由著他的性子。多做一些素菜和涼拌菜。

 

要像哄孩子那樣哄他吃這些。

 

當他吃完這些清淡的素菜之後，他也會發覺， 過去那種老吃油水大的煎炸食物後，莫名其妙的頭昏腦漲， 無精打彩和昏昏欲睡等等說不出原因的不良狀態，會驟然改善。

 

六，妳要想丈夫陪妳到老，妳要儘可能讓丈夫參加有氧活動。

 

跑步，快走，打球，旅行，爬山，打拳，哪怕沒有條件， 在屋內活動一下筋骨，地板上打幾個滾，都一樣能起到鍛練的目的。

 

七，妳要想丈夫陪妳到生命的盡頭，就要關護他像關護孩子般。

 

只要妳是真愛他那個人的，而沒有太多的附加條件， 妳一定樂意試試。

 

妳這樣做了，妳會發現，他會活得很開心，會活得很熱烈， 會活得很有成就感，會活得很健康，他一定會回報妳的。 那是妳始料不及的。

 

即使他很普通，但他一定是真愛妳的，他也一定不會先走， 他會一直陪著妳，活得很久很久，一直陪妳到生命的盡頭。

 

姐妹們，當我們老到白髮蒼蒼時，當我們老到腿腳酸疼時， 當我們老到腰彎，可是，只要有老公陪在身邊，妳會知道， 千萬資產，也不如一個陪了妳一生一世的老公為妳端來一杯熱茶， 數來幾片藥片。

 

當我們老到滿臉皺紋時，多少昂貴的禮服和化妝品， 也不如老公輕輕地挽著妳的胳臂走在夕陽的草叢中。

 

當我們老得只能在搖椅裡甚至輪椅裡搖啊推時，妳會發覺， 甚麼豪宅權威功名，也抵不上夜半變天時， 老公為妳加打開電熱毯和一聲問侯。

 

八，為甚麼要從現在做起而不是將來？

 

因為，一棵樹，越早矯正，它就直得越早。

 

老公也如此，越早注意對他的關愛，他的身心就會一直健康， 即使有了病毒，也會被妳的愛及時清除，而不至於積留到未來。

 

妳能做到這些，能使他的身心得到健康的同時， 因為妳們是一起生活的，所以，妳自己也必將快樂和健康。

 

在督促他進取的同時，妳也必將懂得努力修煉， 增加自己的核心競爭力。